2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1507 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 199.80g.
朝食: AH Magere Melk, Jumbo Pita Broodjes, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, De Ruijter Vlokken Puur, Blue Band Goede Start. 昼食: Eat Natural Super Granola Gluten Free, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Fruitsalade. 夕食: AH Basic Pistolets, Saladinettes Pastasalade met Roomsaus, Unox Hongaarse Goulash. 軽食/その他: AH Zoute Stokjes. もっと...
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2099 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 洗濯 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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