2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1472 kcal
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脂質: 41.40g | たんぱく質: 44.96g | 炭水化物: 162.49g.
朝食: Bolo de Laranja, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Bolo de Banana, Café com Açúcar, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Skol Cerveja. 夕食: Lac Lélo Queijo Colonial, Skol Cerveja. 軽食/その他: Tangerinas, Tangerinas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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