2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1895 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 237.75g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Leerdammer Emmental, Pomodoro Cuore di Bue, Salame, Prosciutto Crudo, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune. 夕食: Cornetto alla Marmellata, Mulino Bianco Rigoli, Kinder Brioss Cacao Magro e Cereali, Latte Scremato. もっと...
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1877 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 18 分, 座る - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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