|
ну че обратно худеем
|
46 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
|
1360 kcal
|
脂質: 60.76g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 128.15g.
朝食: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. 昼食: Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Индейка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). 夕食: Курабье, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. もっと...
|
|
1624 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|