2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1290 kcal
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脂質: 37.72g | たんぱく質: 102.82g | 炭水化物: 126.06g.
朝食: Pickwick Groene Thee Cranberry, Arla Skyr Vanille. 昼食: Pruimen, Jumbo Jonge Kaas 48+, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Wei Proteïne Vanille Smaak, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 夕食: AH Robuust Stokbrood Wit, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Gekookt Ei, Calvé Caesar Dressing, Sla. 軽食/その他: Jumbo Mini Gevulde Koek, Nescafé Hazelnoot Koffie, Jumbo Mini Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Cup-A-Soup Champignon Crème. もっと...
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3318 kcal
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運動:
Actieve tijd - 7 時間 51 分, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 9 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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