2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
|
2187 kcal
|
脂質: 93.42g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 264.89g.
朝食: Leite Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz, União Açúcar Refinado, Sococo Coco Ralado. 昼食: Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Couve Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. 夕食: Suco de Laranja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Creme de Leite, Café. 軽食/その他: Danette Chocolate Ao Leite. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|