2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1868 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 160.23g | 炭水化物: 206.30g.
朝食: Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, АВС Хрен со Свеклой, Курица Вареная, Малина, Простоквашино Молоко 0,5%, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 1%. 昼食: Арбуз. 夕食: Курица Вареная, АВС Хрен со Свеклой, Кукуруза Вареная, Рататуй Диетический, Баклажаны запечённые. もっと...
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2774 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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