jasonfahyの日記, 2013年 01月 24日

2013年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.7 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 24日:

1228 kcal

脂質: 25.16g | たんぱく質: 42.30g | 炭水化物: 218.07g. 朝食: Vector, 2% Fat Milk. 昼食: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Grilled Chicken Carbonara, Bananas, Grapes. もっと...

2993 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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