2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1322 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 69.30g | 炭水化物: 137.29g.
朝食: Избенка Творог Зернёный 4%, Персики, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Варенье из Смородины. 昼食: Картофельное Пюре на Воде, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. 夕食: Кофе с Молоком, Глобус Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Дыня Торпеда. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Персики, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Миндаль, Ironman Protein Bar Chocolate. もっと...
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970 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 21 分, ボディービル - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 9 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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