2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1953 kcal
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脂質: 68.28g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 236.39g.
朝食: Пирог, Кофе с Сахаром. 昼食: Вода, Рис Вареный, Обычные Блины, Adria Крем-Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры. 夕食: Ладоград Говядина Запеченная, Coca-Cola Кола, Свекла Вареная, Макароны Отварные. もっと...
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2889 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 分, テレビで見る - 7 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 腹筋 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 54 分, 読む - 30 分. もっと...
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