2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1942 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 91.45g | 炭水化物: 228.06g.
朝食: Trader Joe's Organic Chia Seeds, Fresh Gourmet Golden Raisins, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk. 昼食: Beef Curry, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Tea with Milk and Sugar, White Rice. 夕食: Fried Egg, Cooked Egg White, Mozzarella Cheese, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Soy Milk. もっと...
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2897 kcal
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運動:
座る - 10 時間 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, トレッドミル - 42 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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