2019年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1984 kcal
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脂質: 120.39g | たんぱく質: 149.80g | 炭水化物: 84.46g.
昼食: McDonald's Batata Frita (Média), Kefir de Leite, Bacon, Abóbora Moranga, Cebolas, Perdigão Hambúrguer de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pepino (com Casca), Pachá Amendoim Torrado, Health Time Whey Protein 5W , Rúcula. 夕食: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Pão Integral, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Health Time Whey Protein 5W , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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