2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1437 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 66.35g | 炭水化物: 143.81g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Chá (Infusão), Banana Prata. 昼食: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Frimesa Linguiça Toscana, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada. 軽食/その他: La Basque Sorvete Pistache, Requeijão, Pão Francês, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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