2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1094 kcal
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脂質: 27.71g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 161.70g.
昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca. 夕食: Nhoque. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. もっと...
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3288 kcal
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運動:
Zumba - 40 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 8 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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