2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1380 kcal
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脂質: 99.52g | たんぱく質: 86.01g | 炭水化物: 37.37g.
朝食: Pão de queijo keto, Cafe demolidor. 昼食: Ovo Frito, Pururuca, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Liv Up Couve Refogada, Alhos-Poró. 夕食: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Alface, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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