2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1378 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 86.26g.
朝食: Kind caramel almond & sea salt mini bar, Heavy Cream, Coffee, Sugar, Great Value Half & Half. 昼食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Shredded Lettuce, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head All Natural Roast Beef, Publix 5 Grain Sub Roll. 夕食: Cucumber (with Peel), Pork Loin (Tenderloin), Celery, Raspberries. 軽食/その他: Publix Spring Water, Archer Farms Protein Trail Mix, ARS. もっと...
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2809 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, 家事 - 30 分, 料理 - 15 分, Carrying Isabella Around - 40 分, 運転 - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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