2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1084 kcal
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脂質: 15.47g | たんぱく質: 22.07g | 炭水化物: 139.21g.
朝食: Suco Verde, Água da Torneira. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Vermelhos, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata Doce. 夕食: Café com Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Pastel de Carne. 軽食/その他: Cerveja, Amstel Cerveja (330ml). もっと...
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体重に変化ありません
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