2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1597 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 164.83g.
朝食: Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (24g), Nescafé Clásico, Coffee-Mate Crema para Café , San Marcos Leche Semidescremada. 昼食: Muslo de Pollo, Yakimeshi. 夕食: Lala Yoghurt Natural, Gamesa Emperador Combinado, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Kellogg's Zucaritas, San Marcos Leche Semidescremada. 軽食/その他: Doritos Nacho (30g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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