2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1749 kcal
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脂質: 71.38g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 180.98g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Mel, Mel, Lac Lélo Queijo Colonial, Alcatra, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lac Lélo Queijo Colonial, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Dr. Oetker Bolo de Caneca Formigueiro, Dr. Oetker Bolo de Caneca Formigueiro, Café com Açúcar. もっと...
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2130 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, Caminhar - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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