2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1331 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 189.51g.
昼食: Mentimun (Kupas), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kari Daging Sapi, Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Semur Daging, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Air, Sukun. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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