ida Lizの日記, 2019年 08月 30日

2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:

1700 kcal

脂質: 77.92g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 176.75g. 朝食: Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Bimbo Pan Integral (60g). 昼食: Tortillas de Maíz, Huevos a la Mexicana. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Tamal de Carne. もっと...

2607 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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