2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
|
1321 kcal
|
脂質: 54.85g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 130.07g.
昼食: Pêra Portuguesa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 夕食: Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Romanha Massa para Pastel. 軽食/その他: O Fuê Bolo de Cenoura, Physalis. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|