2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1320 kcal
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脂質: 96.29g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 25.19g.
朝食: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Avelã, Óleo de Coco. 昼食: Peixe Empanado Frito, Alface, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Torresmo, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Óleo de Coco, Cacau Show Mini Tablete 28% Cacau, Avelã, Coco Seco. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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