2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1395 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 157.48g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo, Limiar Pão Australiano. 昼食: Legumes Cozidos, Pirão, Carne de Panela. 夕食: Charque, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela de Frango, Pão Francês, Mingau de Aveia, Melancia. もっと...
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週に7 kg減量中
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