2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1432 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 177.25g.
朝食: Nescafe Classic, Buah Naga, Pepaya. 昼食: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Mete Sangrai Asin , Pisang Goreng, Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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