2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1499 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 100.60g | 炭水化物: 159.66g.
朝食: Арбуз, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Капуста Тушеная, Луковый Суп, Чай с Лимоном. 昼食: Мармелад, Авистрон Икра Трески, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном, Три Кота Рыба в Сырном Кляре, Творожная Запеканка. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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