2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1346 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 170.25g.
朝食: Каша Дружба на Молоке, Бутерброд с Маслом, Мёд. 昼食: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Хлеб Черный. 夕食: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельная Запеканка с Фаршем. もっと...
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2970 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 4 時間, 料理 - 4 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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