2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
|
792 kcal
|
脂質: 21.09g | たんぱく質: 65.48g | 炭水化物: 92.48g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Brokkoli, Gurke (mit Schale). 夕食: Chia-Samen, Apfelwein, Clasen Bio Amaranth Gepufft, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Weihenstephan Joghurt 0,1%. もっと...
|
|
1963 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 芝刈 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, Apple Health - 15 時間 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|