2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1576 kcal
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脂質: 75.07g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 151.76g.
朝食: Глобус Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Асто Форель Радужная Слабосоленая. 昼食: Сыр Сулугуни, Рот Фронт Конфета Коровка, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Увелка Пшено Варёное. 夕食: Чай, Теремок Блинчик с Курицей и Картошкой, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. 軽食/その他: Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Кофе Латте, Сапсан Шоколад Молочный. もっと...
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322 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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