2019年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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863 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 53.34g | 炭水化物: 94.25g.
朝食: Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чернослив Свежий, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Макдональдс Латте. もっと...
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2090 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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