2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1873 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 189.04g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Формула 3 Белок, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Тушеные Овощи, Российская Корона Ленивые Голубцы, Растительное Масло, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Zatecky Gus Пиво Светлое. 軽食/その他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сахар, Greenfield Красный Чай с Малиной, Окей Груша Конференс. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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