2019年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1159 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 94.13g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. 昼食: Помидоры, Сыр Голландский, Русское Море Горбуша Запеченная , Печенье. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. 軽食/その他: Пряник, Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Сыр Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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