2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
|
1325 kcal
|
脂質: 86.07g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 35.35g.
朝食: Сырники, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Елизавета Хлеб Вафельный. 昼食: Ого Отруби Ржаные, Зеленая Точка Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 夕食: Биомакс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1647 kcal
|
運動:
掃除 - 10 分, 浴びる - 10 分, 皿洗い - 10 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|