2019年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
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1304 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 113.46g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs. 昼食: Taco Bell Spicy Tostada, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. 軽食/その他: Margarita, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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2645 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 37 分, 休憩 - 10 時間 13 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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