2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
2309 kcal
|
脂質: 80.95g | たんぱく質: 113.77g | 炭水化物: 294.44g.
朝食: Calo Queso Gauda, Acuenta Salsa de Soya, Mi Tierra Semillas de Chia, Mi Tierra Harina de Coco, Quaker Avena Instantánea, Harina de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 昼食: Super Pollo Nuggets de Pollo, Bocadillo Veleño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lentejas Cocidas. 夕食: Plátano, Clara de Huevo, Cachapa. 軽食/その他: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Marco Polo Papas Fritas Caseras. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|