2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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2145 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 169.35g | 炭水化物: 258.69g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 昼食: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Lentejas Cocidas. 夕食: Huevo, Sepia, Lidl Pan de Chapata, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Huesitos Huesitos, Plátano. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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