2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1265 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 106.06g | 炭水化物: 100.07g.
朝食: BSC Whey Protein Isolate, Vitasoy Coconut Milk, Egg (Whole) , Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough. 昼食: Strawberries , Jalna Low Fat Greek Style Natural Yoghurt, Turkey Leg Meat. 夕食: Mayver's Protein Peanut Butter, Woolworths Select Stone Baked Batard Grains & Seeds Sourdough, Honey, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Fennel Bulb, Carrots, Lettuce. 軽食/その他: Carman's Almond, Hazelnut & Vanilla Roasted Nut Bar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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