2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1052 kcal
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脂質: 28.20g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 141.13g.
朝食: 무화과, 닥터리브 오트잇 플레인. 昼食: 스파게티에 토마토소스와 미트볼 곁들임, 쁘띠첼 과일젤리 포도, 계란탕, 마늘 빵, 볶음밥. 夕食: 이닭 이닭 닭가슴살 갈릭맛, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란. 軽食/その他: 설탕, 소다. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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