2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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1289 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 171.74g.
朝食: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком, Голубика, Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Банан, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Рагу из Баклажанов, Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Помидоры. 夕食: Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Простоквашино Ряженка 4%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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