2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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1329 kcal
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脂質: 51.09g | たんぱく質: 142.78g | 炭水化物: 38.83g.
朝食: Café Expresso, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Assada, Tomates, Peito de Frango, Alface, Nativo Molho de Alho. 夕食: Liv Up Posta de Salmão Assado, Vinho Sauvignon Blanc. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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