vshpaginの日記, 2013年 01月 24日

2013年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

166.2 kg これまでの減量分: 33 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 24日:

2786 kcal

脂質: 170.22g | たんぱく質: 276.83g | 炭水化物: 22.48g. 朝食: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Курица. 夕食: творог, мед, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). もっと...

5561 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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