2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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2693 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 150.35g | 炭水化物: 352.68g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Aveia, Kiwi, Ovo Cozido. 昼食: Torta de Bolacha, Pudim de Leite Condensado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango, Aipim Frito, Polenta Frita, Macarrão. 夕食: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana. 軽食/その他: Temaki de Salmão. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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