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Quinta 🤔
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86 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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2821 kcal
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脂質: 86.61g | たんぱく質: 222.77g | 炭水化物: 293.94g.
朝食: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Frango Desfiado, Ovo, Mamão Formosa, Óleo de Coco, Maçã, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Pasta de Amendoim, Quero Molho de Tomate , Macarrão Integral Cozido, Frango Desfiado. 軽食/その他: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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