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68 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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827 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 110.26g.
朝食: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café com Açúcar. 昼食: Danubio Requeijão Light, Vapza Grão de Bico, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. 夕食: Alho, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. 軽食/その他: Cafezinho, Torta de Atum, Cafezinho, Club Social Integral Tradicional. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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