|
Spordan sonra gelen acıkmayı nasıl bastırıyorsunuz
|
105 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
|
1263 kcal
|
脂質: 59.49g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 136.03g.
朝食: Kavurma, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
az kalorili yemek yiyerek tavuk vs.
2019年 08月 29日 投稿者: kivancsanli
|
2019年 08月 29日 投稿者: mavicennet
|
2019年 08月 29日 投稿者: tanriverirfan
|
2019年 08月 29日 投稿者: mavicennet
|
Bana acıkma gelmiyor. Bir şey yememen gerekse bol bol su iç ama eğer illa yemek diyorsan, badem,süt,yulaf falan yiyebilirsin.
2019年 08月 29日 投稿者: sugasshi17
|
tabiki bol bol yemek yiyerek 😀
2019年 08月 29日 投稿者: gokhandnr
|
Aslında illa yemek değil ama birden çok kuvvetli bir his bana yiyecek aratıyor😅 yememeye çalışıyorum ama bir yandan da meral ettim bir tek ben mi yaşıyorum diye. Sanırım yarı yarıya insanların bir kısmı acıkırken diğerleri bir şey hissetmiyor.
2019年 08月 29日 投稿者: mavicennet
|
Ahahha en kısa yoldan çözüm😂
2019年 08月 29日 投稿者: mavicennet
|
Soğuk 1 bardak kefire kattığınız muz yada çilek çok iyi kurtarıcı oluyor😊
2019年 08月 30日 投稿者: elizce
|
Bunu mutlaka deneyeceğim🤗
2019年 08月 30日 投稿者: mavicennet
|
eğer spor yaptığınız günlerde yeterince su tüketmiyorsanız açlık hissi daha çok oluyor,yeterli tüketimde bu his min seviyelere düşüyor onuda yine su ile bastırıyorum
2019年 08月 31日 投稿者: hadrabursa
|
Teşekkür ederim 😊doğru su eksikliği de yol açıyor galiba buna😕
2019年 09月 1日 投稿者: mavicennet
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|