2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
|
875 kcal
|
脂質: 31.80g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 76.11g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Аджика, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 夕食: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Низкокалорийная Заправка для Салата, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. 軽食/その他: Ветчина Куриная, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|