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wo kommt dieser plus her..Null Ahnung.. sport.. essen..5 mal nicht ..mrhr Eiweiß.. mache alles 😭
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101.1 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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1162 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 148.75g | 炭水化物: 58.15g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Leinöl Nativ. 朝食後: Milram Körniger Frischkäse, Nutella Nutella. 昼食: Landgut Hühnerfilet, Zucchini, Süßkartoffel. 昼食後: K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig). もっと...
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1810 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, Samsung Health - 21 時間 37 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
Wenn du viel (Kraft-)Sport machst, kann das durchaus auch Mal dem Muskelzuwachs geschuldet sein. Orinetier dich lieber an deinen cm-Körpermaßen, das ist genauer 😉
Du schaffst das, nur nicht aufgeben!
2019年 09月 29日 投稿者: Tahehei
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