tanyaboiko93の日記, 2019年 08月 29日

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2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.1 kg これまでの減量分: 21.3 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:

967 kcal

脂質: 34.73g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 92.36g. 朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. 昼食: Barilla Спагетти, Огурец (с Кожурой), Куриные Отбивные, Красные Помидоры. 軽食/その他: Фруктово-Ореховая Смесь, Вареное Яйцо. もっと...

2536 kcal

運動: サーキットトレーニング - 1 時間　 30 分, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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