2019年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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2499 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 159.28g | 炭水化物: 331.75g.
朝食: Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Anderson Sport Butter, Farina di Cocco. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Mozzarella 100% Italiana, Barilla Pasta, Pane Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Riso. 軽食/その他: Scotti Gallette di Riso, Olimp Pure Whey Isolate 95. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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