2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
|
3149 kcal
|
脂質: 136.29g | たんぱく質: 159.60g | 炭水化物: 312.83g.
朝食: Edeka Laugenknoten, Aldi Maelkebotte. 昼食: King's Crown Erbsen und Möhren , Putenbrust Fleisch, Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Rasting Kräuterbraten, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), REWE Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. 軽食/その他: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Eiswaffel, Eiskugel, Korrekt Iso-Drink. もっと...
|
|
3240 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|